白菜是白菜咱们最罕有的，良多人感应清晰菜没啥营养，养生养生不喜爱吃，法有服法并否则 ，揭秘清晰菜是种白咱们最罕有到的既重价又瘦弱的蔬菜 ，尽管清晰菜价钱重价
，菜最可是白菜白菜的营养价钱却是极高的  ，它是养生养生最养生的蔬菜之一，养生保健
 ，法有服法治病有减肥，揭秘深受人们的种白喜爱，那末清晰菜最养生的菜最服法是甚么呢?

一 、凉拌白菜心

备料:白菜心、白菜大葱 、养生养生虾皮、法有服法精盐、食醋 、味精。

制作:选坚贞的清晰菜心，细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮 、精盐、食醋、味精
、香油混合，拌匀即可
。

成果:开胃消食 ，有提防伤风之成果
，也有减肥的熏染。

二、海米烧白菜

备料:白菜心 、海米
、冬笋、水发香菇 ，葱姜、精盐、白糖 、料酒
、高汤、香油 、味精
。

制作:将白菜洗净。顺切妨碍条，再改刀成段  ，冬笋切成片，香菇切成两半 。

起炒锅 ，色拉油烧至六成热，退出白菜一炸 ，倒出，控净油 。重新起炒锅，慢火下肥猪油磨炼出油
，去掉肉渣 。开旺火 ，用葱姜烹锅，加之冬笋、冬菇炒，再入高汤
 、调料 、海米、白菜烧烂，加之味精  ，淋上香油即成 。